Actionnez le champ des possibles
Le coaching de santé est un accompagnement par un coach certifié et patient expert (connaissant lui-même l’expérience de la douleur chronique et titulaire d’un diplôme universitaire en Éducation Thérapeutique du Patient). Le coach santé et patient expert utilise des techniques orientées solutions. Le coaching est une méthode d’accompagnement au changement qui permet, en complément de l’équipe médicale, de travailler sur votre force mentale afin que vous continuiez d’avancer et de vous développer malgré l’adversité. Le coaching permet de trouver des solutions concrètes afin de mettre en place des actions pour un avenir plus serein.
Vous souffrez de douleurs physiques chroniques
- Vous avez besoin de comprendre ce qui vous arrive
- Vous vous sentez seul(e), incompris(e) et impuissant(e)
- Vous gérez difficilement votre quotidien car la douleur prend trop de place
- Vous souhaitez mettre en place de nouvelles actions pour un avenir motivant
Vous avez besoin d’être accompagné(e)
- Pour être compris(e) et soutenu(e) dans vos recherches de solutions
- Pour bénéficier d’un espace rien que pour vous, où vous apprendrez à gérer l’incertitude que provoque la douleur chronique invisible
- Pour retrouver l’énergie et la motivation nécessaire
- Pour définir un nouveau projet de vie personnel et/ou professionnel en adéquation avec qui vous êtes sans vous définir par la douleur
À qui s’adresse le coaching de santé ?
À toutes les personnes souffrant de douleurs chroniques confrontées à un parcours long et pénible tant sur le plan personnel que professionnel et qui souhaitent en sortir.
Que vous souffriez de :
- Fibromyalgie
- Lombalgies
- Cervicalgies
- Endométriose
- Douleurs aux mâchoires : SADAM
- Céphalées-migraine
- Douleurs neuropathiques
- Arthrose, névralgie cervico brachiale
- Syndrome du côlon irritable
- et autres…
Mon accompagnement en coaching santé
Je suis coache professionnelle certifiée RNCP 6, patiente experte diplômée en Éducation Thérapeutique du Patient à la Sorbonne, conseillère en évolution professionnelle ainsi que co-fondatrice de l’association « Dépassons la Douleur Chronique ». Je travaille avec l’équipe médicale du centre anti douleur de l’hôpital Saint Joseph à Paris ou j’interviens en tant que coach santé auprès de patients souffrants de douleur chronique.
J’ai souffert de la douleur chronique pendant plusieurs années. Je connais très bien cette problématique et je sais à quel point sa gestion peut-être complexe et interférer dans toutes les sphères de la vie. L’approche médicamenteuse est souvent limitée en termes d’efficacité. C’est pourquoi la gestion de la douleur chronique nécessite une approche pluridisciplinaire (kinésithérapeutes, ostéopathie, naturopathie, sophrologie, psychologie…). En complément de ces approches, le patient douloureux chronique a besoin aussi et surtout de renforcer son mental pour faire face à l’épreuve et se projeter dans un avenir plus serein. C’est là qu’intervient le coaching.
Grace à cet accompagnement régulier, vous pourrez :
- Mieux vous connaître et gagner en confiance afin de vivre votre quotidien de façon plus apaisée et harmonieuse
- Déterminer des objectifs de vie motivants et réalistes qui prennent en compte votre état de santé
- Rechercher des solutions aux problématiques annexes que provoquent les douleurs chroniques avec des plans d’action à l’issue de chaque séance.
Les méthodes de coaching montrent toute leur efficacité afin de sortir de l’inertie que provoque la douleur persistante.
Je vous accompagne par un suivi régulier à trouver des solutions concrètes afin que vous mettiez en place des actions pour un avenir plus serein.
Nous travaillons sur la projection et la réalisation d’un futur motivant en cohérence avec vos valeurs tout en intégrant les problématiques inhérentes à la douleur.
Je vous accompagne pour renforcer votre mental et mettre en place des actions en vue d’un avenir motivant et plus serein.
Ensemble, nous dessinons un avenir motivant, ambitieux et réaliste qui signera votre nouveau départ.
Pour mieux vivre avec la douleur chronique il est essentiel de passer par les trois phases suivantes :
Comprendre
Comprendre les mécanismes de la douleur chronique et la différencier de la douleur aigüe.
Accepter
Accepter l’idée qu’elle fasse partie de nous quelle que soit sa durée.
Agir
Agir pour qu’elle ne freine pas toutes les sphères de votre vie.
Témoignages
« Les séances de coaching avec Lorraine m’ont permis de prendre du recul et d’avancer dans ma vie de façon positive. J’ai réussi à accepter ma maladie chronique et les douleurs qui en résultent.
C’est très difficile de franchir seule cette étape. Le coaching m’a aidé, de manière efficace à prendre les bonnes décisions. J’ai plaqué mon appartement parisien pour déménager à la campagne.
Être au contact de la nature m’apaise et me permet de vivre plus sereinement avec mes douleurs. »
Éléonore
« Cela faisait des mois que je n’osais plus me déplacer sur de longs trajets, parce que mes douleurs neuropathiques me faisaient horriblement souffrir et bien évidemment, je ne me sentais plus capable de rien.
Les séances de coaching avec Lorraine m’ont redonné l’envie et la confiance en mes capacités pour accéder à l’objectif que je m’étais fixé : reprendre la randonnée avec mon mari.
Nous avons mis un plan d’action afin de renouer avec l’activité physique en toute confiance et sécurité. C’est vrai que je marche moins longtemps qu’avant, mais l’essentiel est ailleurs : j’ai retrouvé l’activité qui me plaît, et que je peux partager avec mon mari »
Justine
« L’accompagnement individuel en coaching m’a permis de rebondir professionnellement.
Lorraine est patiente experte, elle a rencontré le même type de difficultés que nous et a su en faire une force. Son parcours nous prouve qu’on peut reprendre sa vie en main et avancer malgré les souffrances de nos pathologies.
Elle m’a aidé à repenser ma vie professionnelle, non comme un choix subi, mais comme l’opportunité de me reconvertir dans un domaine qui me plaît vraiment. »
Mickaël
Comment se déroule un coaching ?
Le coaching est un accompagnement à court et moyen terme, limité dans le temps. Il faut compter entre 6 et 10 séances en fonction de la nature de votre objectif. Les séances se déroulent en face à face ou en visio et durent 1h30 à raison d’une séance tous les 15 jours sur une durée de 3 à 6 mois.
Un coaching se déroule en plusieurs étapes :
Étape 1
Une première séance de diagnostic est nécessaire pour définir précisément votre objectif, le cadre de l’accompagnement, le nombre de séances, leur contenu et leur durée. Cette séance vous aide à comprendre où vous en êtes aujourd’hui. Il est indispensable, en effet, pour aller d’un point A à un point B, de bien cerner votre case départ.
Étape 2
Déterminer précisément votre objectif, la situation idéale que vous souhaitez atteindre : le fameux point B.
Étape 3
Vous aider à comprendre les raisons pour lesquelles vous n’avez pas atteint votre objectif aujourd’hui. Nous travaillons sur les peurs, les blocages, les croyances limitantes, le manque de confiance…
Étape 4
Nous mettons en place un plan d’action étape par étape qui vous permettra de dépasser vos blocages et d’atteindre l’objectif que vous vous serez fixé.
